A meditáció jótékony hatása az elménkre

A nap folyamán az elménk tele van gondolatokkal. Amikor leülünk meditálni, és a figyelmünket a lélek székhelyére, a harmadik szembe koncentráljuk, az elménk lassan megnyugszik. Békéssé válunk, és nem zavarnak bennünket a körülöttünk lévő problémák. Ha rendszeresen meditálunk, megtanuljuk megőrizni a koncentrált állapotot. Az összpontosítottság erősödésével együtt csökken bennünk a stressz, a feszültség, megújul az energiánk, javulnak a kapcsolataink, és a világi tevékenységeinkben is sikeresebbek lehetünk. Hatékonyabbá, eredményesebbé válik a munkánk, és felkészültebben tudjuk kezelni az élet kihívásait.